眠れない

……準備するならもう少し静かにして下さいね…私が眠れない…

最近本当に寝つきが悪くて日中眠くて仕方ないのに夜全然眠れないしすぐ目覚めるし朝起きるのも早い... 体力しんどくなるのは自分なんだからやめて欲しい

寝付きが悪い、中途覚醒してしまう人はいませんか？💦 寝室や寝床ナイスの温度、湿度が原因かもしれません！😨 昨日、食欲コントロールには 睡眠がとても重要だと投稿しました！ 2つの要因から眠れないと食欲コントロールが難しくなります 今回は睡眠の質を高めるための温度、湿度について投稿します

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他に、紙類の回収車もくるけれど、早起きがいやだから、ほぼ全部買い物ついでに役所の回収庫に持っていく。食品トレーや牛乳パックなどはスーパーマーケットの回収BOXに出す。これも指定日に回収に出す回数を減らすため。 夜更かしの私には早起きは苦行。ゴミを出し前夜は眠れないまま夜が明ける。

なーんにもやる気でないし、夜もあんまり眠れないし、ずーっと漠然とした不安感あるし、これは多分あかんやつですね。

黒いコ○○○○をつけて○入するところで目が醒めて、眠れない。 ６時をお知らせします。